10 conseils pour prendre soin de vos dents

Voici quelques conseils pour vous aider à prendre soin de vos dents.

1. Brosse au moins deux fois par jour.Le meilleur moment pour brosse à dents est après les repas. Choisissez une brosse à dents avec une petite tête pour un meilleur accès à l’arrière des dents. Poils souples sont kinder sur vos gencives.
   
   

2. Utiliser un dentifrice fluoré.Le fluorure aide à renforcer l’émail des dents et réduit votre risque de carie.
   
   

3. Brosser soigneusement.Brossage des dents devrait prendre entre deux et trois minutes.
   
   

4. Soie dentaire tous les jours.Utiliser un mouvement de sciage lentement et en douceur.
   
   

5. Limiter les boissons acides comme les boissons gazeuses, sirops et jus de fruits.Acides alimentaires adoucissent matériel dentaire et dissolvent les minéraux dans l’émail des dents, causant des trous (des cavités ou des caries). Dans les cas graves, dents peuvent être « consommés » jusque dans la gencive.
   
   

6. Limiter les aliments sucrés.Bactéries dans la plaque dentaire transforment les sucres en acides.
   
   

7. Protéger vos dents contre les blessures.Porter un protège-dents ou un casque intégral pour faire du sport.
   
   

8. Essayez d’enregistrer un knocked out dent.Si possible, retenir la dent en place pendant que vous cherchez des conseils dentaires immédiats. Si ce n’est pas possible, envelopper la dent en plastique ou placez-le dans le lait et consulter immédiatement un dentaire.
   
   

9. Évitez d’utiliser vos dents pour autre chose que la mastication des aliments.Si vous les utilisez pour casser des noix, retirer le dessus de la bouteille ou déchirer l’emballage ouvert, vous risquez écailler ou même casser les dents.
   
   

10. Consultez votre dentiste pour des examens réguliers.Vous devriez également visiter votre dentiste si vous avez un problème dentaire comme une rage de dents ou de saignements des gencives.